Tu salud mental importa

Hoy en día cuidar de la salud mental es todo un reto, todos afrontan un constante estrés y ansiedad generado por la rutina de cada persona y todo en torno a ello. Recurrentes estudios psicológicos hacen mención a que prácticamente toda la población sufre de un estrés considerable, sin embargo, solo un bajo porcentaje hace algo al respecto.

En la vida diaria se afrontan situaciones complicadas que afectan la salud mental (trabajo, estudios, familia, economía, entre otros factores), el método más sencillo y eficaz de poder analizar la situación por la que se puede estar pasando es acudir a un psicólogo para comenzar con un proceso, con ello poder aprender a sobrellevar las complicaciones que se presentan en la vida de cada persona, lamentablemente hacerlo es un tabú para gran parte de la sociedad, debido a diversos motivos, por lo que sigue siendo un porcentaje mínimo de personas que acuden al psicólogo u otra alternativa para mitigar y tener resiliencia de la situación.

“La concepción y la práctica profesional de las disciplinas fundamentales que se hayan comprometidas con la salud mental de la población y con la salud de los trabajadores, sufren de un grado de desencuentro tan considerable como lamentable.” (Jorge Roman Hernández, 2006).

Actualmente la mayoría de las compañías no se preocupan por la salud mental de sus trabajadores, buscando tener la máxima productividad de ellos a pesar de esta condición, donde se ha comprobado que si se invirtiera en buscar que sus colaboradores tengan la más óptima salud mental puede generar que su productividad sea la esperada, con ello prescindiendo de la necesidad de buscar nuevo personal para suplirles, ya que, probablemente ya están adaptados y capacitados al ambiente laboral y sus necesidades.

Aproximadamente el 80 % de las personas activas laboralmente experimentan estrés en el trabajo y prácticamente la mitad dice que necesita ayuda para lidiar con él, lo cual en caso de no hacerse puede tener como consecuencia alguna enfermedad o padecimiento mental y/o físico. Asimismo, se reveló que el 25 % de los empleados ha sentido ganas de gritar debido al estrés en el trabajo, el 14 % ha experimentado deseos de pegarle a un compañero y el 10 % está preocupado de que un colega pueda ponerse violento. (Jorge Roman Hernández, 2006).

Es bien sabido que cada persona tiene sus motivos para laborar, sin embargo, siempre se tiene que tener en cuenta cada elemento involucrado en el trabajo, se debe de analizar y tomar decisiones sobre la permanencia en dicho ambiente laboral, ya que, si bien es cierto que el factor económico es de suma importancia en el mundo actual, sin embargo, no por ello se sacrificará la salud, familia, felicidad, cumplimiento de metas, entre otros propósitos que cada persona puede llegar a tener.

Todas las personas deberían de ir al psicólogo en algún momento de sus vidas para darse la oportunidad de analizar la vida desde otras perspectivas, encontrar problemas de conducta o comportamiento que se pueden llegar a tener sin darse cuenta de ello, analizar círculos sociales, relaciones, proyecto de vida, metas, objetivos y todo lo necesario para salir adelante y dirigirse al futuro que se quiere llegar y de qué manera hacerlo.

Como bien menciona la licenciada en psicología clínica Lizbeth García, la salud mental es tan importante como la salud física y los encargados de cuidar de este aspecto son los psicólogos. Si crees que necesitas ayuda, es importante que la busques con un profesional que pueda ayudarte de verdad y que lo haga a través de la terapia psicológica.