La función de las mamas es la producción de leche, la cual alimentará al bebé, aportándole los nutrientes, energía y anticuerpos necesarios para su crecimiento y desarrollo. La leche materna es la única que contiene anticuerpos los cuáles serán las defensas con las que el recién nacido se estará enfrentando al mundo, protegiéndolo de enfermedades y la muerte.

La OMS y la UNICEF, te recomiendan iniciar la lactancia en la primera hora de vida, ofrecer lactancia materna exclusiva, esto quiere decir que no se deben ofrecer al bebé otros alimentos ni agua durante los primeros 6 meses de vida, posteriormente debes empezar a ofrecerle alimentos complementarios a tu bebe, pero sin abandonar la lactancia materna continuado por más de 2 años.

El lactar te ofrece grandes beneficios, te da protección contra enfermedades como el cáncer de mama, el cáncer de ovario, la depresión postparto y la diabetes mellitus tipo 2. En el postparto te ayuda a que tu útero regrese a su tamaño normal, también disminuye el riesgo de que presentes hemorragia postparto, logra que bajes de peso de manera más rápida y hace que tus mamas sean más firmes.

La lactancia funciona como anticonceptivo, con una protección del 98%, este beneficio solo es durante los primeros 6 meses, debes lactar de manera continua y debes mantenerte sin menstruar, si menstruas o tu lactancia no es muy frecuente no debes confiar en este como único método anticonceptivo, puedes apoyarte en otros anticonceptivos que son seguros durante la lactancia como los condones, el DIU T de cobre, el DIU mirena y el implante subdérmico.

Además, la lactancia le ayudara a tu bebé a enfermarse menos, gracias a los anticuerpos que le transmites mediante tu leche, previniendo enfermedades infecciosas, neumonía, asma, alergias, diabetes mellitus, obesidad, disminuye el riesgo de muerte súbita del lactante, previene las caries, hace que tu bebé tenga un mejor desarrollo y tenga más inteligencia.

El no ofrecer lactancia de manera continúa y el no tener una buena técnica de lactancia favorecerá el desarrollo de enfermedades en tus mamas como la obstrucción de un conducto, ingurgitación de pecho la cual si no se trata puede causar mastitis y complicarse con un absceso del pecho. Es muy importante que al terminar de amantar hidrates tu pezón con leche pues esto evitara el desarrollo de ulceras y fisuras.

RECOMENDACIONES PARA QUE TU LACTANCIA SEA EXITOSA

• Mantente bien hidratada y bien nutrida.
• Lactar cada que tu bebé lo pida.
• Intercala ambos pechos.
• No interrumpas hasta que tu bebé quede satisfecho.
• NO uses biberón, ni chupones ya que estos hacen que tu bebé succione menos, en lugar de estos puedes utilizar un vaso, pero lo ideal es que tu bebé succione directamente de tu mama pues así se mandara una señal a tu cerebro para que se produzca leche.
• No necesitas lavar continuamente tus mamas, basta con tu baño diario.
• No coloques cremas en tus pezones ni vaselinas pues si tu bebé succiona estos productos puede enfermar de neumonía, en lugar de utilizar productos para hidratar tu pezón al final de cada toma utiliza una gota de leche y humecta tu pezón.
• Elige una posición cómoda donde no hagas esfuerzo con tu columna, así evitarás dolores de espalda. 

Bibliografía:

1. OMS , (2017)Protecting, promoting and supporting breastfeeding in facilities providing maternity and newborn services Guidelinehttps://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/breastfeeding-facilities-maternity-newborn/en/
2. OMS (2017), Código Internacional de Comercialización de Sucedáneos de la Leche Materna – Preguntas frecuentes. https://www.who.int/nutrition/publications/infantfeeding/breastmilk-substitutes-FAQ2017/es/
3. OPS/OMS, (2010), La alimentación del lactante y del niño pequeño. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44310/9789275330944_spa.pdf?sequence=1 · https://www.who.int/topics/breastfeeding/es/ · https://www.who.int/nutrition/topics/exclusive_breastfeeding/e

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